Как успеть впихнуть не впихуемое: свидания, годовой отчет, уход за собой и отдых?
С каждым годом растут запросы, а сил все меньше.
Кажется еще вчера ты могла танцевать до утра, а днем сдав экзамен на 5 отметить это на свидании с классным парнем, вечером сходить в бассейн и заснуть только после просмотра сезона Отчаянных домохозяек и то только потому, что организм тебя выключил сам.
Вот же, буквально в прошлом году ты была легче, радостнее, все как-то само происходило, а сегодня нужно напрягаться, чтобы сделать элементарные вещи. Раньше, починить любимые босоножки ты могла сдав их на ходу в мастерскую, а сейчас это вызывает раздражение, ведь нужно запланировать это действие и совместить с остальными задачами.
Как в одной голове уместить мысли о обеспечении и поиске достойного мужчины? А еще рожать же нужно или уже ребенок есть и теперь вобще в голове ничего не помещается. Мозг плавится от нереализованных целей, мечты остаются мечтами.
Я не знаю формул и не использую для себя всякие таблицы, расчеты времени, планирование вобще мне дается туго. Мой майндмэп - это расписание на рисунке прикрепленном магнитом к холодильнику))
Все наладилось, когда я осознала, что у потребностей есть уровни.
Скажем, ты видишь перед собой тарелку с супом, на телефон приходят оповещения, а напротив сидит ничего такой мужчина с которым можно было бы провести ночь или жизнь.
В сумке папка с рабочими материалами, а в кошельке новенькая карта в фитнес клуб.
И ты сжимаешься от понимания, что это все не возможно успеть в один момент.
А в один момент и не нужно... записывай, запоминай...
Потребности имеют уровни. В разное время, возраст и ситуации одни преобладают над другими. Прямо сейчас тебе выгодно закончить отчет и съесть этот чертов суп!
А завтра, когда отчет буден сдан - ты оденешь самое любимое платье и пойдешь на свидание. А послезавтра не пойдешь на свидание, а попрыгаешь на групповом занятии в фитнес клубе.
И по-другому никак. Если кушать хочется больше, чем секса, если сбросить усталость в бассейне важнее отчета, если купить новые босоножки проще, чем сдать их в ремонт? То это нормально.
Чем старше ты становишься, тем меньше в тебе энергии и тем разумнее ее нужно распределять. По ощущениям. Прислушайся к себе. Что важнее прямо сейчас?
Подскажу. Сначала утоляем базовые потребности по Маслову. Поела, поспала, секс должен быть хоть иногда. Как здоровье? Давление, выносливость, горло, по-женски?
Как только наладишь сон, питание и здоровье - можно удовлетворить и другие желания.
Попросить повышение, начать встречаться с мужчинами, запланировать путешествие, записаться на обучение и т.д.
Когда продвинешься на этом этапе, можно подумать о самореализации и начать двигаться к исполнению больших желаний. Улучшить качество жизни.
Вопросы?
